Сон хороший советчик.
Как говорится “утро вечера мудренее”. Сон позволяет скинуть напряжение, чтобы принять наиболее оптимальное решение. Это отличный способ отвлечься от повседневности. После короткого сна ваши идеи могут стать четче, а некоторые из проблем обрести неожиданное решение.
Сон стимулирует творчество.
Когда мы спим подсознание продолжает работать. Изображения и информация, которые уже содержаться в голове, кристаллизуются в более четкую форму. Дремота удерживает разум в фазе легкого сна, которая способствует вдохновению и творчеству.
Дремота снижает стресс.
В круге работі, транспорта, проблем и неожиданностей повседневности мы склонны к тревожности и стрессу. Небольшая сиеста не потребует значительных затрат времени, но позволит отвлечься от забот. Когда вы проснетесь стресс снизится, и вы почувствуете себя лучше.
Сон полезен для сердца.
Дремота днем или сиеста снижает риск сердечніх приступов и вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы практикуете сиесту хотя бы трижды в неделю этот риск падает на 30%. Это связано с падением стресса и восстановлением энергии. Как известно именно стресс является одним из важнейших и основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Сиеста против недосыпания.
Недосыпание накапливается со временем и может повредить здоровью. Сиеста помогает возместить недостачу. Даже за 10 минут неглубокого сна мы повышаем концентрацию, физические и интеллектуальные способности. Сиеста позволяет выспаться в рекордно короткие сроки.
Стоит помнить, что хотя дневной сон является залогом продуктивного и позитивного настроя в течение дня, важность хорошего ночного сна все равно не падает. Для качественного сна Carré Blanc предлагает одеяла и подушки, подходящие для всех видов сна и отдыха.